Um 16:00 Uhr startet in der Leezdorfer Sporthalle ab sofort die Hocker-Gymnastikgruppe für Damen unter der Leitung von Heidi Holling. Das Angebot richtet sich insbesondere an Seniorinnen und zeigt, dass Gymnastik nicht zwangsläufig auf der Matte stattfinden muss. Viele der Übungen lassen sich bequem auf dem Stuhl beziehungsweise Hocker durchführen. Dabei wird jedoch keineswegs nur herumgesessen, im Gegenteil: Mit abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper werden unter anderem Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Im Mittelpunkt steht dabei das Ziel, die eigene Beweglichkeit in geselliger Runde zu erhalten und nach Möglichkeit sogar wieder ein Stück weit zurückzugewinnen.
Und auch am Abend geht es in der Sporthalle sportlich weiter. Von 20:00 bis 21:00 Uhr trifft sich die Montags-Gymnastikgruppe für alle über 50, ebenfalls unter der Leitung von Heidi Holling. Hier darf es dann auch gerne noch etwas sportlicher zugehen. Neben klassischer Bodengymnastik gehören immer wieder kleine Aufwärmspiele zum Programm, bevor gemeinsam an Ausdauer, Muskelkraft und Koordination gearbeitet wird. Für Abwechslung sorgen dabei verschiedene Kleingeräte. Mal kommen Hanteln zum Einsatz, mal Redondobälle, Therabänder, Schwingstäbe oder Pezzibälle. So bleibt die Stunde abwechslungsreich und bietet immer wieder neue Möglichkeiten, den eigenen Körper zu fordern.
Beide Gruppen freuen sich im Übrigen sehr über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Wer also schon länger mit dem Gedanken spielt, wieder etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, kann einfach in den jeweiligen Trainingszeiten vorbeischauen und die Gruppen beim Probetraining kennenlernen.
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